Банальная мысль, но это правда. Тогда мы ищем что-нибудь, что облегчит нам эту сложность. Это может быть пример из жизни другого человека, благодаря которому мы понимаем, что это возможно, что если другие люди могут сделать это, то и мне под силу. Эти примеры дают смелость, мужество, повышают силу воли, воодушевляют на поступок. Очень часто достаточно одной фразы, одного мудрого предложения, мудрой мысли, чтобы сдвинуть с места неподъемное наше нежелание справиться с трудностями. Что же это за фраза, которая помогает не обижаться?

Ведь так легко обидеться, когда обижают, так просто вспылить и ответить тем же. Более того, мы часто считаем эту реакцию закономерной, логичной, в конце концов, правильной! Но нам от этого не легче. Легче от того, что мы обиделись, нам не становится. Но, несмотря на все наши душевные страдания, мы продолжаем делать одно и тоже, а именно: если нас обидели, мы обижаемся. Мы делаем это снова и снова. И самое главное – это делаем МЫ!

Но давайте по порядку. Рассмотрим причины почему мы все-таки обижаемся. Как мы уже говорили в предыдущей статье мы обижаемся, потому что нам обидно. Это чувство нам дано не просто так, а для того, чтобы понять, что с нами поступили несправедливо. Это чувство необходимо, но в разумной степени. Причина, почему мы обижаемся, лежит в нашем ощущении себя ценностью, личностью. Мы не можем ощущать себя как нечто незначимое. Фраза: "ты – неудачник, ты – никто" звучит очень неприятно. Даже в том случае, когда мы действительно в определенный момент нашей жизни себя так ощущаем. Однако, я все равно обижаюсь, когда мне это говорят другие, несмотря на то, что я знаю, что они правы. В этот момент мне нужно совершенно противоположное: поддержите меня, скажите, что не все так плохо, что это состояние не вечное, что оно пройдет, что все будет хорошо, просто время сейчас такое.

Для человека психологически невозможно жить и ощущать свою никчемность, свою ненужность, неважность. Для него это подобно психологической смерти. Он сделает все возможное, чтобы избавиться от этого чувства. Правильно или неправильно он это сделает – это другой вопрос, но то, что он не остановится и не смирится с таким положением вещей - это точно.

Так как всем людям по своей природе присуще относится к себе как к определенной ценности, то мы можем сделать из этого вывод, что все мы имеем возможность и способность обижаться. Нам всегда будет неприятно, когда нас обижают. Поэтому хотим мы этого или не хотим, мы будем обижаться всегда, это заложено в нашей природе. Точно также как мы радуемся, когда нас хвалят и повышают нашу самоценность, точно также мы будем огорчаться, когда нас ругаю, оскорбляют, обижают. Одно без другого невозможно. Но вопрос не стоит, чтобы научиться не обижаться вообще, а в том, чтобы снизить степень нашей обиды до минимального уровня. Избавиться вообще от чувства обиды невозможно. Понимание того, что это чувство будет всегда преследовать нас в нашей жизни и мы периодически будем испытывать его в своей душе, в какой то степени уже облегчение.

Почему? Потому что знание того, что это "неизлечимо" дает нам возможность смириться и учиться жить с этим чувством, не "заморачиваться" по этому поводу, относиться к чувству обиды проще. Если это неизбежно, ну, что ж будем учиться жить с этим. Вот простой пример. Представьте, что вы в автомобильной катастрофе потеряли один глаз. Таким образом, вы не можете ощущать и видеть вещи в стерео варианте. Вам трудно будет различать расстояния и местоположение предметов в пространстве. Вам трудно привыкнуть, что у вас нет одного глаза, что вы не можете ощущать мир во всей его полноте, которую раньше ощущали, когда у вас было полноценное зрение. Более того, подавляющее большинство людей имеют два глаза, у них нет такого недостатка. Но когда вы привыкаете, что и с одним глазом можно жить, жить становится психологически легче. Но, что еще больше вас "обрадует" это то, что давайте представим на минуту, что все люди имеют только один глаз! Тогда вы вообще не станете переживать по этому поводу и будете считать, что так и надо, все хорошо, все в норме. Вы же не переживаете и не расстраиваетесь относительно того, что у вас нет третьего глаза на затылке! Тогда можно спокойно ходить по темным улицам не опасаясь нападения со спины. Какой обзор! Все относительно. Поэтому принятие вещей такими какие они есть на самом деле, дает нам возможность не переживать и не беспокоиться об этих вещах.

Итак, нашей главной задачей сейчас должно стать не несбыточное желание избавиться от чувства обиды, а научиться минимизировать это чувство, свети его к минимуму, насколько это возможно. Хвостик обиды всегда будет присутствовать в нашей душе. Ну, что ж пусть будет. Главное, чтобы он не вырос в хвост, хобот или еще что-либо уродливое и непотребное.

Как же все-таки научиться не обижаться сверх меры? Что же это за уникальная фраза, которая поможет нам не обижаться?

Самое главное, что необходимо понять, и что поможет нам не реагировать обидой на унижение и оскорбления со стороны других людей – это то, что на самом деле никто из нас не обижается по чужой воле. Никто нас не заставляет обижаться. Смотрите как все просто! Нас обидели, но МЫ! обиделись. Обижаемся МЫ! Это МЫ и никто другой не раскручивает это чувство внутри себя.

Проблема не в том, что тебя обидели, а в том, что ТЫ обиделся!

Смотрите, как эта фраза работает. Тебя обижают, а ты не обижаешься! Тебя снова и снова обижают, а тебе продолжаешь не обижаться! Тебя оскорбляют, а ты не оскорбляешься! Тебя унижают, а ты не считаешь себя униженным!

Вот очень яркий пример механизма обиды. Представьте, что вы идете по парку в хороший солнечный день, как вдруг вам навстречу идет человек, который хочет вас обидеть и унизить. (Почему он захотел это сделать, сейчас это не важно.) Чтобы вас обидеть он берет тухлое яйцо и кидает в вас. Что здесь очень важно понять, что кидает он его не в вас, а вашу сторону. Летит оно мимо вас, но именно вы ловите это тухлое яйцо и размазываете его по всему своему "психологическому лицу". Вы обиделись. Это сделали вы. Вы поймали и, конечно же, теперь вы испытываете всю вонь от этого тухлого яйца. Более того, вы помните его на протяжении очень долгого времени, каждый раз представляете как ОН в вас его кинул. Вы вините его и только его за причиненную обиду. Логически это правильно, ведь если бы ОН не бросил его в вашу сторону, у вас не было бы шансов его поймать. Поэтому виноваты в этой ситуации не только ваш обидчик, но и ВЫ, причем вы в большей степени.

Поэтому можно сказать, что причина наших обид – это ловкость моих рук.

Еще один пример: вы сели на окрашенную скамейку в парке. Кто в большей степени виноват, тот, кто покрасил ее или тот, кто сел?

Правдивость этого механизма доказывает еще и то, что даже если мы, сказав фразу, и даже мысли не имея в том, чтобы обидеть кого-то, все же находятся люди, которые обижаются на нас. Они придумывают себе это тухлое яйцо, ловят его, и опять-таки размазывают его по своему телу.

Возьмите другой пример: как трудно обидеть мудреца. Его обижают, над ним смеются, а он не обижается. Почему? Потому что мудрец что-то знает и благодаря этому он не обижается. Что же он знает? Какое знание помогает ему не обижаться? Об этом следующий раз.

Не стоит обижаться, пригнись!!!

Продолжение следует…

Антон Медведев