Скажите, какая у вас самооценка? Низкая или высокая? Если низкая, тогда бегом к нам на тренинг по повышению вашей самооценки! Там вам сотни раз скажут, какой вы хороший и ваша самооценка повысится.

Сегодня со всех сторон нам внушают, что это очень важно иметь высокую самооценку. Тогда вы будете уверены в себе, вы не будете много беспокоиться и переживать, вы сможете достичь то, что задумали и запланировали, и вообще, вы просто станете счастливы!

Складывается впечатление, что люди с утра до вечера, только и занимаются тем, что "самооцениваются" и "самоуверяются". Конечно, самооценка важна, мы это и без вас знаем. Потому что нам плохо, когда нас унижают и хорошо, когда хвалят. Мы многие вещи делаем по одной простой причине – повысить свою самооценку. Но также мы и не делаем многих вещей, потому что боимся, что она упадет. Это очень логично и понятно. Если я знаю, что я смогу это сделать, я делаю это, и моя самооценка растет и становится еще более высокой. Но если я не уверен, что мне удастся сделать это хорошо, я стараюсь этого не делать и не участвовать в этом.

Давайте рассмотрим простой пример, вы знаете, что в соревнованиях по волейболу вы не очень хорошо играете. Вы все время переживаете, что у вас что-то не получается так как хотелось бы. С каждым неудачным ударом или подачей вы расстраиваетесь, но также "расстраивается" ваша самооценка и ваше отношение к себе. Вам становится все хуже и хуже. Поэтому вы уходите с поля и принимаете участие в том виде соревнований, где вы играете лучше. Например, в футбол. С каждым удачным ударом вы получаете прилив бодрости и внутренней похвалы от себя и внешней похвалы от своих товарищей по команде. Ваша самооценка получает "повышение", вслед за ней повышается настроение, вы испытываете удовольствие от того, что у вас на футбольном получается больше, чем на волейбольном. Результат всего этого процесса – вы не играете в волейбол!

Ваши способности играть в волейбол не развиваются! Ваши мышцы не имеют возможности производить те уникальные движения, которые необходимы в волейболе! Вы также не можете насладиться самой игрой!!! Потому что вы уже не играете, вы "зарабатываете" себе на самооценку. Вы уже не думаете об игре, вы думаете о том, как бы так не "помять" свою и так уже "повалявшуюся в пыли" самооценку. Вы думаете ТОЛЬКО о ней! Потому что ОНА является центром ваших мыслей и КОНЕЧНОЙ ЦЕЛЬЮ всей этой игровой деятельности. Вы становитесь зависимы от "НЕЕ". Все жертвы вы посвящаете "ЕЙ"! Уже не так важно играть с удовольствием, раствориться в энергии игры, теперь для вас важно ВЫИГРАТЬ! Потому что выигрыш намного важнее игры. Результат становится важнее процесса. Почему же так происходит? Потому что выигрыш поднимает вашу самооценку!!! Именно поэтому мы начинаем хитрить и обманывать, играть нечестно. Главное выиграть! Но что-то мы все-таки теряем со всей этой погоней за "повышением". Что же это?

Во-первых, мы начинаем развивать только те способности и качества, которые повышают нашу самооценку, способствуют нашему успеху в глазах других, а соответственно, и в своих. Мы стараемся избегать тех видов деятельности, где мы не "отличники". Мы роем яму только в одном месте, потому что там у нас хорошо получается, мы это делаем лучше, чем это делают другие; нас хвалят, нам завидуют, нас уважают.

Все это хорошо для нашей самооценки, но очень нехорошо для разностороннего развития.

Представьте человека, который хорошо умеет шевелить ушами. Лучше всех остальных. Чем лучше, дальше и дольше он шевелит, тем лучше для его самооценки. Он знает, что он лучше всех, а это просто бальзам на душу его самооценке. Он живет этим ощущением, это его "конек". Поэтому он все время своей жизни посвящает развитию способности шевелить ушами. Вся жизнь становится развитием этой уникальной способности. Он по 12 часов в день развивает эту способность. Потому что надо торопиться, на пятки наступают его соперники, которые тоже могут шевелить ушами, но не так хорошо как он. А как же им хочется быть номером 1!!! Быть первым! Потому что первый – это рай для нашей самооценки. Не важно даже что мы делаем: бежим стометровку на Пекинской Олимпиаде, поем на Евровидении, или шевелим ушами. Почему многие так стремятся попасть в книгу рекордов Гинесса? Потому что быть первым помещает тебя в рай нашей ненасытной самооценки. Но как только кто-то становится на твое место – наша самооценка стремительно летит вниз. Мы уже не первые. Теперь нам плохо. Мы неудовлетворенны. Наша самооценка становится низкой, а жить с такой самооценкой психологически невозможно. Тогда мы снова и снова, с неистовым рвением и упорством развиваем уже до уродства развитую способность и пытаемся отвоевать "попранные" позиции. Мы становимся похожи на тело с одной сильной рукой, но обвисшими и одряхлевшими другими конечностями…. Комментарии излишни.

Еще пример. Два мальчика играли на скрипке. Один играл, потому что ему нравилось играть и музицировать, а другой, потому что ему хотелось играть лучше первого мальчика. Ответьте мне на один простой вопрос: кто из мальчиков получает больше удовольствия от игры?

Мораль такова: когда мы концентрируемся на самой игре, мы растворяемся в музыке, мы живем ею, дышим, наша душа уносится в сладость гармонии и единства, мы перестаем существовать, остается только музыка, исполнитель исчезает. Вот где действительно настоящий рай творчества!

Этот рай совершенно другого порядка и качества. Он несравним с раем высокой самооценки. Более того, исполнителю все равно, что о нем подумают люди, похвалят или раскритикуют. Он об этом не думает, он не думает о себе, он думает о музыке, он чувствует ее. Разве знают, критикующие вашу обувь, как вам в ней удобно? Нет. Это знаете только вы!

И еще одна очень важная мысль. Наша привязанность к нашей самооценке не позволяет нам развивать важные качества. Например, есть способности полезные и важные для жизни, а есть "эффектные". Например, способность быть хорошей матерью очень важна и полезна для семьи и для общества, но она не такая "эффектная", как способность красиво выглядеть. Красиво и сексуально выглядеть ценится большинством людей в большей степени, чем умение, например, воспитывать детей. Как следствие, молодые девочки и девушки, начитавшись и главное, насмотревшись гламурных молодежных журналов, маршируют широкими колонами в сторону "не родилась красивой, так хоть стань ею, стань эффектной!". Только потом они понимают, что "не туда шли", не то, что надо развивали, и не развивали то, что, действительно, надо. Хорошо, если поймут, а если нет.

Факт. Исследования психологов. Те, кто зависим от своей самооценки в большей степени несчастны и раздражены. Они в большей степени тратят свои жизненные силы и энергии на ее поднятие и реставрацию. Их самооценка менее стабильна и устойчива, чем у тех, кто не сильно обращает на нее внимание, кто свободен от нее.

И может быть самое главное – эти люди более эгоистичны. А жить двум эгоистам вместе очень не просто. Например, когда два человека любят друг друга и одновременно привязаны к своей самооценке, то эта любовь не совсем друг к другу. То, что меня любят и восхищаются мною, дает мне повод гордиться собой и поднимает мою самооценку. Я может быть тебя потому и люблю, что ты МЕНЯ любишь. Но настоящая любовь – это когда ТЫ любишь, а не тебя. Хотя нельзя отрицать, что когда тебя любят, это приятно и желанно. Но проблемы начнутся там, где зависимость от самооценки будет больше. Так как эта вещь (самооценка) ненасытная, как и эгоизм, впрочем, то каждый будет стремиться стяжать внимание и уважение к самому себе, будет раздражаться, когда данной порции будет мало, ревновать, когда внимание будет сконцентрировано не на нем любимом. Многие даже и не задумываются над тем, что они женятся не на человеке, которого они любят, а на человеке, который их любит! Они ищут не того в кого бы влюбиться, а того, кто их полюбит. Потому что люди, которые зависимы от своей самооценки, им всегда мало, а найти человека, который им говорит, что будет тебя любить всю жизнь, разве не счастье это на всю жизнь?! "Конечно, я выйду за тебя замуж! Я очень люблю себя, чтобы такое счастье упускать".

Представьте, что певец, Валерий Леонтьев выходит на сцену и поет для вас и РАДИ ВАС. "А что это не так"? - спросите вы. По его словам, из его интервью, выходит, что не так. Когда у него спросили: "Почему вы поете?", он ответил: "Я боюсь потерять любовь зрителей". Так вот почему он поет! А мы думали он поет ради нас. Оказывается он, таким образом, тоже повышает себе самооценку. И чем лучше он будет петь, тем больше его будут любить и тем больше он будет любить себя. И мне кажется не только он.

Многие вещи мы с вами делаем для других людей не ради них самих, а ради себя. Мы помогаем, чтобы нас похвалили. Мы даже жертвуем своей жизнью, чтобы НАС помнили. Как-то так нехорошо получается. Привязанность к самооценке развивает в нас эгоизм и направленность на себя. Ну, а если ты смотришь "внутрь", сложно увидеть, что "снаружи". Сложно увидеть всю красоту мира, сложно любоваться целым миром, когда любуешься собой.

Или вот еще один очень яркий пример: Адольф Гитлер. Он является примером как привязанность к своей самооценке может привести к мировой войне. Он был самым эгоистичным человеком на земле в свое время. Он призвал целый народ на поднятие их собственной самооценки, правда за счет унижения других народов и рас. Но из истории мы видим, какие формы может принимать борьба за самооценку. В его жизни была одна страсть – его самооценка! И он сделал все возможное чтобы ее поднять. Она, действительно, у него была очень высокой… пару лет. Но, в конце - концов, он не смог выдержать ее "снижения" весной сорок пятого, и решил, что "там" ему будет лучше. Он кончил жизнь несчастнейшим человеком на земле. Грустно.

Но давайте о позитивном. Давайте представим, что каждый человек УЖЕ "хорош" сам по себе, по своей природе. Он УЖЕ обладает ценностью как человек. Он УЖЕ достоин базового уважения. Что произойдет тогда?

Тогда ему не нужно будет доказывать себе и другим, что он не неудачник. Он будет развивать свои всевозможные качества и способности, и не будет заморачиваться, что он не номер один в этом мире. Он не будет бояться участвовать в тех сферах, где он еще недостаточно развит и умел. Потому что главным для него будет развитие, а не уровень развития. Главным будет процесс , а не результат. Соперничества станет намного меньше, станет больше сотрудничества. Потому что трудно помогать тому, кого ты считаешь выше себя. Он перестанет обманывать себя и других в отношении помощи другим людям. Он будет помогать другим не ради того, чтобы его похвалили, а ради самих же людей, которым он помогает. И в их счастье находить свое. Целью любой игры станет получение удовольствия от процесса игры, а не желание кого-нибудь "переплюнуть". Он станет меньше завидовать, меньше ревновать, а, соответственно, меньше тратить энергии на переживание подобных негативных чувств. Как вы знаете они очень энергозатратны. Эта высвободившаяся энергия будет направлена на окружающий мир, на его исследование, удивление, познание и творчество. Он "потеряет" себя в музыке, танце, искусстве, и познает в этом растворении истинную радость, настоящий рай. Ему незачем будет себя сравнивать с другими людьми, потому что все мы разные, с разными способностями и разными возможностями.

Позвольте своей самооценке оставить вас в покое.

Дайте ей немного отдохнуть.

Антон Медведев